见二人喝了茶，那女子笑容和善了几分，姜诺放下茶杯，捕捉到女子眼神中透露出来的意思，心中庆幸自己喝了，这里的人都阴晴不定，自己若是不喝，她恐怕会不高兴“我想要一名武艺高强的影卫，相貌要平平无奇，毫无特色，丢到人堆里就自动消失那种”姜诺说出自己的要求女子听后，抬起手挥了挥，姜诺和许钱钱表示，俩人并未在房间里看到其他的人女子笑着又给二人倒了茶，一开口，声音悠扬婉转，又妩媚异常，“这是最好的红茶，...
马甲和闺蜜在京城做首富的日子,姜诺,宫斗宅斗,古代言情,萌宝,穿越,空间,嫡女,甜宠,病娇,双洁小说《和闺蜜在京城做首富的日子》是最近很多书迷都在追读的，小说以主人公姜诺为主线。姜啊姜姜作者大大更新很给力，这个大大更新速度还不错，和闺蜜在京城做首富的日子目前已写111.7万字，小说最新章节第540章 完结，小说状态连载中，喜欢宫斗宅斗、古代言情、萌宝、穿越、空间、嫡女、甜宠、病娇、双洁这本小说的宝宝们快来。
作品介绍
《和闺蜜在京城做首富的日子》小说是网络作者姜啊姜姜的倾心力作，主角是姜诺。主要讲述了：见二人喝了茶，那女子笑容和善了几分，姜诺放下茶杯，捕捉到女子眼神中透露出来的意思，心中庆幸自己喝了，这里的人都阴晴不定，自己若是不喝，她恐怕会不高兴“我想要一名武艺高强的影卫，相貌要平平无奇，毫无特色，丢到人堆里就自动消失那种”姜诺说出自己的要求女子听后，抬起手挥了挥，姜诺和许钱钱表示，俩人并未在房间里看到其他的人女子笑着又给二人倒了茶，一开口，声音悠扬婉转，又妩媚异常，“这是最好的红茶，...
书友评价
我以为烂尾了呢[偷笑]，一看是连载
寫的不錯，但不喜男主設定，棄了。
非常好看，不急不缓的剧情[飞吻]
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作品试读
“喝这么多水，我不得住在茅厕啊？”楚昱柔先是震惊的说。
“不会的，你还有运动训练，运动时会出汗，也会消耗身体内的水分，喝水有非常好的排毒功效，也会加快你身体的代谢能力，这是最低要求，只能多不能少，想瘦，就严格遵守。”姜诺说完，最后也是对着三位丫鬟说的。
“那，吃这么少的东西，姑娘饿了怎么办？”如辰问道。
这下没等姜诺回答，楚昱柔先开口说，“就冲着要喝这么多的水，我也饿不了。”
如星和如月听后都捂着嘴巴偷笑。
“如辰啊，为了方便控制量，你每顿饭最好是将主食和肉都定量放好，蔬菜单独摆也可以，这样不会不知不觉吃多了。”
如辰听后乖巧的点头。
“如果晚上实在饿的难受，那就吃两口蔬菜顶一下，早点睡觉就不饿了。”姜诺最后补充道。
楚昱柔坚定的点头，“你放心，我肯定能坚持的，之前不吃饭，饿的昏倒，现在你给安排的一日三餐有菜有肉，可比饿着舒服多了。”
“这不仅仅是为了瘦身，也是为了调整你的饮食习惯，让你瘦下来之后养成好的饮食习惯，不会再次胖起来，也会使身体更加健康，今后无论你在哪里吃饭，桌上摆着什么菜，你都能按照好的习惯，吃成自己的减脂餐。”
“如星，拿尺子将你家小姐现在的身体维度测量记录好，以后咱们定期测量。”姜诺吩咐完，如星就小跑着去找尺子了。
“安排完了饮食，要安排运动计划了，其实你并不胖，只能算是微胖，所以运动咱们以有氧训练和力量训练相结合，我初拟了一份计划，运动六天，休息一天，前六天的运动，我会亲自带你，并且矫正你的动作，后边若是我不来，你自己按照计划训练即可。”说着姜诺又拿出一张纸，上面列举了六天的训练内容。
按照姜诺的吩咐，如月专门打扫了一间空房间，楚昱柔和姜诺还有三个丫鬟全部把长长的衣裙脱掉，穿着内衣在房间，因为裙子不方便看清动作，还是裤子更加方便一些。
提膝，开合跳，原地速跑，卷腹，深蹲，靠墙静蹲，平板支撑等等一系列动作的教学过后，楚昱柔和如辰已经瘫软在地了，如星和如月学过些功夫，还没问题。
楚昱柔站起身边走路，腿边抖，胳膊也抬不起来，如辰也差不多，躺在地上是被如星和如月拽起来的。
“瞧如辰这样，这午饭怕是做不了了，刚好，我去准备，你们也可以看看标准的应该如何准备。”姜诺喝完一大杯的水，擦了擦额头的汗，穿好衣服由如月带路来到清苑的小厨房。
虽然平日吃饭都是府内厨房准备，但是清苑的小厨房食材东西也是一应俱全。
姜诺撸起袖子，洗了手，就开始动手，“如月，你去和夫人说一下，今天午膳夫人要不要和昱柔一起吃减脂餐，如果夫人也一起的话，来告诉我，我多准备一些。”
楚夫人留姜诺午膳，若是只让楚昱柔独自吃减脂餐的话也不太好，更何况，她曾说楚夫人喜欢吃甜食，这个饮食习惯也不好，或许可以趁这个机会，给楚夫人也灌输一些健康的饮食观念。
姜诺将玉米还有红薯洗干净，放进锅里蒸。
取鸡腿肉，去骨，腿肉从中间片开，用刀背不停敲打，直到将肉敲打成薄薄一片，放入碗中加入料酒，盐，葱姜腌制。
小说《和闺蜜在京城做首富的日子》试读结束，继续阅读请看下面！！！